又到12月，又是緊張的期末時間。平時閑逸、缤紛的大學校園，在各種考試即将來臨之時被“琅琅書聲”代替。你有為期末紛繁的作業和緊張的考試而憂心嗎？你有為旅途安全而費心嗎？你有為假期規劃而操心嗎？Pay attention to me, I will give you the answers
良好心态：
首先，保證充足的睡眠。考試是一種高強度的腦力勞動，應考複習期，如不能保證充分睡眠時間，大腦神經細胞就會疲勞或衰竭，使思維效能大大降低。
其次，以平常心對待，不應過度擔心，以減輕壓力。适當的壓力會轉化為動力，但過多的壓力則會影響發揮。如果感到壓力過大，就應及時調整心态。
最後，培養良好情緒。熱情愉快，樂觀明朗，奮發向上的良性情緒可以促進思維效能，使人機敏靈活，增強記憶功能。
誠信應考：
●大學考試不是目的，而是手段。但仍應該認真對待。課堂上認真聽講，同時多思考，多向自己提問，課後多與其他同學讨論，以不同的視角去看問題，這樣，知識自然不易被遺忘，到考試時也會比較有信心。考前要認真複習，但絕不是“臨急抱佛腳”，而是把所學的知識過一次，加深印象。在複習的過程中，同學們要注意自身心态的調整，注意勞逸結合，合理安排作息時間，使自己有充沛的精力投入到緊張的複習中去，提高學習效率，防止因勞累過度而發生意外。
●積極營造“認真複習、全力備考、嚴守考紀、誠信考試”的校園氛圍，杜絕考試違紀行為。自己的才是最好的！考自己的卷，做個誠實的考生！
祝同學們考試順利！
平安是福
學會自我管理和自我保護，創造良好的生活、學習環境，營造安全溫暖的“家”。
1.宿舍安全用電與防火
宿舍使用大功率電器(包括電吹風、取暖器、電飯煲、熱得快、應急燈、充電器等)，容易導緻電線超負荷，造成短路引起火情。房間電線東拉西接，縱橫交錯，地上、床邊插座亂丢亂挂，容易磨損，導緻短路，觸電或火災事故。
不抽煙，不點蠟燭，不在宿舍或走廊内焚燒雜物，如果人離開而火未滅，或是火太大無法控制，極易引起火災。
2.宿舍防盜小提示
根據有關部門提供的資料顯示，年底是各類案件發生的高峰期，各位同學一定要提高安全防範意識，做好安全防範措施。
·門窗是竊賊侵入的主要途徑，據調查，不少學生在暫時離開（如去打飯打開水、到其他宿舍串門門窗是竊賊侵入的主要途徑，據調查，不少學生在暫時離開（如去打飯打開水、到其他宿舍串門等）宿舍時往往不關門、不鎖門，大演“空城計”，而盜賊就可能在此時乘虛而入。
·盡量做到“物品入櫃”，特别是貴重物品，不要随意将貴重物品置于桌上等顯眼處。現金應存入銀行，尤其是數額較大時要及時存入，切不可貪圖方便而将現金放在宿舍裡。
·學校明确規定，不得在學生宿舍留宿他人。留宿他人是極為不妥的。一來違反學校的規定；二來為自己乃至整個宿舍的安全埋下隐患。
·舍友間的團結友愛、宿舍間的互相照應在一定程度上可預防盜竊犯罪。要緊記宿舍鑰匙關系到整個宿舍的安全，切不可随意将宿舍鑰匙交給他人或将其放在門口、窗台上。若鑰匙丢失，應及時通知舍友，必要時換鎖。
3.防騙防搶
特别提醒大家，為防不法之徒侵害，一定要提高警惕，盡量不要使财物外露；不要把手機别在腰上或挂在胸前；挎包最好橫肩斜挂在胸前或雙肩背好；在銀行提款時，要注意觀察周圍情況，不讓犯罪分子有可趁之機。一旦遭搶則要保持冷靜，盡可能記下摩托車車牌及歹徒的特征，并立即報警。在足球場、籃球場、學生飯堂、課室等公共場所注意保管好自身的财物；離開學校盡量避免單獨行動、盡量不要與陌生人搭讪；盡量避免晚回校（家）；發現存折、飯卡被竊，應盡快到銀行、飲食服務部辦理挂失手續。
4、謹防煤氣中毒
有資料顯示，入冬後，洗澡時煤氣中毒的比率明顯上升，要謹防煤氣中毒發生煤氣中毒。出現情況主要采取：
（1）立即打電話“120”急救電話，等待醫生的到來；同時立即打開門窗，移病人于通風良好、空氣新鮮的地方，注意保暖。
（2）保持患者呼吸道通暢，清除口鼻分泌物，如發現呼吸驟停，應立即進行口對口人工呼吸，并作心髒體外按摩。
冬季健康9律
寒冷的冬季，就算你天生麗質或者體格健魄，也可能難免幹燥無華，甚至終日無精打采，所以冬日裡，對自己的健康呵護特别重要！
step1：蜂蜜讓你擁有水水的肌膚
寒冷的天氣使身體釋放大量的熱量來抗寒，從而使皮膚的水分被消耗掉。所以冬天要美膚，補充水分必不可少。蜂蜜能很好的滋潤肌膚，在每次沐完浴後，将它抹在皮膚上，輕輕拍散，直到皮膚吸收，如此用上一個月，你的肌膚即使在寒冷的冬季也會水水的了。
Step2：用植物精油來預防凍瘡
如果你的嘴唇很幹燥或是裂開了，那麼你無需要用維生素B，隻需多吃些有茂盛葉子的蔬菜或者黑米粥就可讓嘴唇濕潤潤的。此外，可用植物精油來預防凍瘡，玫瑰精油、佛手柑精油、丁香精油都行，要經常換香型，這樣，你才不緻厭煩。
Step3：用黃瓜保養眼睛
寒冷的天氣和風沙都會傷害到眼睛，這個時候，可将黃瓜壓碎，濾出汁液二匙，然後再加上一匙奶粉，調成糊狀。然後閉上眼睛，将這種糊狀塗在眼睛周圍，保留十分鐘後再洗掉。眼睛很快就會神采奕奕。
Step4：盡情地享受陽光
冬天黑夜來臨時，總想早早蜷縮到被子裡去，并且在其它陰天裡你也可能會情緒低落、乏力。所以你必須在白天盡情地享受陽光，任何時候都坐在明亮的地方，白天的空閑裡不要呆坐着不動，去散步或做運動，把心裝得滿滿的。
Step5：睡前洗個熱水澡
冬天裡的“冰美人”可能會因為手腳冰冷而難以入睡，為了确保高質量的睡眠，睡覺前三小時内，你必須遠離酒精，下午兩點以後不再喝咖啡。最好睡前洗個熱水澡，并且在水裡加上十滴熏衣草和乳香精油以便能加深你的睡眠。
Step6：鹽水漱口+熱水泡腳：
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，仰頭含漱使鹽水更充分沖洗咽部，這樣可防咽部發幹并有效防止感冒。每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，可疏通經脈，溫運氣血，溫暖雙腳，要注意泡腳時水量沒過腳面。
Step7：多吃雞肉以逃離冬季抑郁症
如果冬天裡你的情緒一直低落，并且出現了其它你覺得很難受的症狀，如厭食等，那麼你很可能患上了冬季抑郁症。每天适當飲用一些醒腦、開胃的中藥，能慢慢消除症狀。适當改變你的飲食也能幫你治療冬季憂郁症。雞蛋、雞肉裡都含有血清素以及很多興奮激素，雖然咖啡、酒精等能暫時使人興奮，但是短暫的興奮之後，便是暗無天日的落寞。所以多吃雞蛋、雞肉，适當減少酒精、咖啡的攝入才能真正使你逃離冬季抑郁症，此外，紅色也能使人興奮，你可以多吃桔子或冬天裡盡量使用紅色的家具。
Step8：每天一碗雞湯以逃離感冒
冬天是個容易患感冒的季節，多吃些富含維生素C的食物能增強你抗感冒、抗傳染病的能力，少吃糖、酒，因為它們會降低你對維生素C的吸收，并且削弱你的免疫系統。每天一碗雞湯可有效地預防感冒，因為雞湯會釋放出一種名為半胱氨酸的氨基酸，而這種氨基酸可以增強抵抗力。同時你可以吃一些抗病毒的中藥如闆藍根，但不要連用三個月以上。
Step9：食用溫性食物溫暖手腳
如果手腳冰冷，可通過食用溫性食物來促進血液循環，溫暖你的手和腳，溫性食物通常是在北方寒冷地方所産的食物或在冬天才有的季節性食物，諸如梅子、堅果、姜、大蒜等，都能促進血液循環，中藥中的銀杏葉也能。
愉快的假期
遵紀守法，注意安全。在離開課室時務必切斷電源、關好門窗。外出探親、旅遊、參加兼職或社會實踐的學生要特别注意人身财産安全；要遵紀守法，維護和遵守社會公德。
放假時，很多同學都想找份假期工作鍛煉一下，但不管怎樣，一定要注意兼職安全，兼職前一定要仔細閱讀并咨詢兼職信息以辨其真僞，堅決拒絕傳銷和變相傳銷！
尊老愛幼。力所能及地協助家長處理家務和其他事宜，尊重父母、孝敬長輩、關心晚輩，構建和諧、溫馨的家庭氛圍。
合理安排春節假期的學習、生活。妥善安排時間，在休閑、娛樂的同時注意“補短”和“充電”；留校學生要安排好在校期間合理安排春節假期的學習、生活。妥善安排時間，在休閑、娛樂的同時注意“補短”和“充電”；留校學生要安排好在校期間的學習、實踐和文化生活。
準時返校。全體學生要嚴格按照規定的時間休假，提前預訂好車票，準時回校，個别确有特殊情況需要延期返校者，須按請假審批規定辦理相關手續。
預祝全體同學過一個文明、祥和、歡樂的寒假和新春佳節！
附：
1、校内報警電話：36206999（北校區）39328110（南校區）
2、校内急救電話：36206729（北校内）39328120（南校區）
3、報警電話：110
4、急救電話：120
看完以後，相信你一定會有所感悟，不要猶豫，快快行動吧！
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學生自律委員會
二〇〇七年十二月十七日
